跑步的时候,呼吸很重要,记住,让人最舒适的跑步呼吸方法,有两种,第一种,是三步呼两步吸,既跑三步就呼一次气,再跑两步吸气,并且记住要用鼻子吸气,嘴(zuǐ )巴呼(hū )气,一定(dìng )不能(néng )张大(dà )嘴巴(bā )吸气(qì )。
不(bú ),不(bú )是的(de ),我(wǒ )不想(xiǎng )玩。被蒋(jiǎng )少勋(xūn )一下(xià ),艾(ài )美丽(lì )说话(huà )更加(jiā )结巴(bā )了。
终于(yú )可以(yǐ )休息,艾美丽和张小乐狠狠的松了口气。
说完了艾美丽和张小乐的问题,她才来说肖雪和张天天的问题。
对上他黑气沉沉的脸,她莫名一惊,缩了缩脖子,恨不得找个地方(fāng )转进(jìn )去。
艾美(měi )丽和(hé )张小(xiǎo )乐就(jiù )更不(bú )用说(shuō )了,俩人(rén )涨红(hóng )的脸(liǎn )就能(néng )看出(chū )她们(men )比平(píng )时艰(jiān )难多(duō )少倍(bèi )。
对(duì )上蒋(jiǎng )少勋(xūn )更黑(hēi )的脸(liǎn )色,她猛地捂住胸口:教,教官,我不喜欢你了,你,你你,你千万不要乱来,我是不会从你的。
瞥见他眉头深深的皱在一起,艾美丽给吓得一个机灵,爱而克制的眼神,又来(lái )了。
他饶(ráo )有兴(xìng )致的(de )看着(zhe )她们(men ),看(kàn )来这(zhè )次让(ràng )两个(gè )班的(de )人不(bú )停比(bǐ )赛,还是(shì )有用(yòng )处的(de ),至(zhì )少她(tā )们终(zhōng )于知(zhī )道要(yào )提升(shēng )自己了。
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